Weißt du schon, was progressive Muskelentspannung ist? Falls nicht, wird es vielleicht jetzt mal Zeit – vor allem, wenn du unter chronischer Anspannung oder Stress leidest. Auch bei Ängsten, Depressionen, Spannungskopfschmerzen, hohem Blutdruck und Schlafproblemen soll diese Übung wirksam sein! Probier sie mal aus!
