Kennst du das Gefühl, dauernd ein schlechtes Gewissen zu haben? Zu glauben, du müsstest dich für bestimmte Dinge entschuldigen oder rechtfertigen – auch wenn du das von anderen Menschen niemals erwarten oder verlangen würdest? Jetzt ist Schluss damit!
Hast du oft Schwierigkeiten damit, „Nein“ zu sagen – doch gleichzeitig merkst du, dass es dich stresst und dir Energie raubt, immer erreichbar und hilfsbereit zu sein? Wenn du dich etwas mehr abgrenzen und es schaffen möchtest, öfter „Nein“ zu sagen, kannst du es mit den in diesem Beitrag aufgeführten Vorschlägen versuchen.
