Es steht mal wieder eine Deadline an und die Zeit wird knapp — wie immer, obwohl du dir jedes Mal vornimmst, besser zu planen und dir mehr Zeit zu lassen. Warum kriegst du das nie hin? Wir haben möglicherweise die Antwort — und ein paar Lösungen — für dich!
Fühlst du dich oft erschöpft, ausgelaugt oder mental angestrengt und lässt deine Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit im Laufe des Tages nach, kann es sein, dass du an „Decision Fatigue“ leidest. Finde heraus, was das ist und wie du dagegen ankämpfst.
Möchtest du dich von den überflüssigen Dingen in deinem Leben trennen und dich auf das Wesentliche konzentrieren? Ein Verständnis des sogenannten Besitztumseffekts kann dir auf dem Weg zu einem minimalistischeren Leben helfen.
Vielleicht hast du schon Erfahrungen mit positiven Affirmationen — vielleicht möchtest du erstmal etwas darüber lernen. Wir untersuchen, wie sie funktionieren und ob man sie für sich selbst wirkungsvoller machen kann.
Kennst du das von dir auch so, dass dir eher negative Ereignisse im Kopf hängen bleiben als positive? Schuld daran ist eine kognitive Verzerrung namens Negativitätsbias. Lerne, wie du ihr entgegenwirken kannst!
Schon mal etwas von kognitiven Verzerrungen gehört? Das sind Denkfehler, die wir Menschen unbewusst haben und die jeden Tag unser Handeln, Wahrnehmen, Denken, Interpretieren, Erinnern und Urteilen beeinflussen. Finde heraus, was sie genau sind und was du gegen sie tun kannst.
Kennst du das Gefühl, abends nicht von der Arbeit abschalten zu können? In diesem Beitrag geht es um ein Phänomen, das unbewusst in unseren Köpfen abläuft und Zeigarnik-Effekt heißt. Dieser Effekt kann sich schädlich auf unsere Produktivität und Konzentration auswirken, ohne dass wir überhaupt verstehen, wieso. Hier erfährst du, was das eigentlich ist und was du dagegen tun kannst.
