Manchmal muss man gar nicht viel tun, um das eigene Wohlbefinden deutlich zu verbessern. Diese 6 Dinge werden in der Fachliteratur besonders häufig genannt, um das eigene Leben mit wenig Aufwand zu verbessern.
Hast du eine komplizierte Haltung zu Essen? Hast du es satt, Kalorien zu zählen und trotzdem nicht zufrieden mit deinem Körper zu sein? Vielleicht kann dir vielleicht dieser Beitrag dabei helfen, deine Beziehung zu Essen zu heilen und endlich Frieden mit deinem Körper zu schließen. Wir stellen dir das Konzept des intuitiven Essens sowie seine 10 Leitprinzipien vor.
In diesem Beitrag findest du ein paar im Alltag leicht umsetzbare Tipps, um die Produktion von sogenannten "Glückshormonen" in deinem Körper anzukurbeln und dich somit besser zu fühlen!
Hast du dich schon mal gefragt, warum du es oft nicht schaffst, motiviert zu bleiben – auch wenn du weißt, dass du etwas tun musst? Mit den Informationen in diesem Beitrag gelingt es dir vielleicht, endlich mal was daran zu ändern und mehr Motivation für alle möglichen Aufgaben in deinem Leben zu finden.
In diesem Beitrag wird kurz zusammengefasst, was unter dem Begriff "Temptation Bundling" zu verstehen ist. Dies ist ein Konzept, dass im Bestseller-Buch "Atomic Habits" (Deutsch: "Die 1%-Methode") von James Clear vorgestellt wird und die hilfreich ist, wenn man gesunde Gewohnheiten in seinem Leben etablieren möchte.
Es steht mal wieder eine Deadline an und die Zeit wird knapp - wie immer, obwohl du dir jedes Mal vornimmst, besser zu planen und dir mehr Zeit zu lassen. Warum kriegst du das nie hin? Wir haben möglicherweise die Antwort - und ein paar Lösungen - für dich!
